糖質制限は痩せない。

更新日付跨ぎ。今日も遅く帰宅。暑さもあって(？)体調悪くて夕飯食べられず、だったんだけど帰宅して全部食べてしまった…。昨日と同じことやってるorz 低糖質蒸しパン2個とグランパン4個、からあげクンと低糖質アーモンドチョコレートorz 昨日の夜グランパン…

帰宅時間12時近くて更新忘れてしまったorz 何が最悪って今日と明日のために買った食料をほぼ夜中に食べきってしまったことorz

今日は運動した。夕食が一番多かったってか夕食後にまた物足りなくて6Pチーズ1個と豆乳ヨーグルトにローソンのロカボスナック、キャラメルナッツを混ぜて食べた。 夕食はサラダとかチキンの他にカリフラワーライス+低糖質カレー！昨日初めてカリフラワーライ…

また日付跨いでしまったorz頭痛い今日も服買った歩いた頭痛い

今日初めて紀文の糖質0g麺(ペペロンチーニソース)を食べた。正直量は足りないんだけど全部食べても糖質0.8g！冷やし中華タイプは何回か食べてるけどそっちは糖質7.2g。 出掛けててお昼食べられなくて、夕方食べて、そこからまた出かけてだらだら夜ご飯、帰っ…

また日付変わってしまった。鬱。

増えてる。鬱。

日付変わっちゃったけど増えた…orz この前買った残りのアイスは人にあげて、糖質制限したけど食後に自分で作った低糖質ガトーショコラ全部食べたり。デブって嫌だ。こういうとこ超嫌だ。痩せろー。

糖質制限21日目、丸三週間………って言いたいとこだけど今日はお昼に焼鳥8本、普通のアイス(糖質25.4g)を食べてしまったあとで糖質ハーフドーナツ(糖質11.1gもある)とか海外の甘〜いチョコとか焼き芋とかたくさん食べてしまったorz 一度食べると歯止めが利かな…

食欲が止まらない………お腹が満たされない。どうしよう、我慢しかないのか、お腹を膨れさせる良い方法はないのか〜orz

また食べ過ぎた。ずっと食べてたorz 痩せやすいはずのときになんてことをorz 今日は低糖質アイスと低糖質ブラウニー作ったんだけど、もちろん完食orz アイスはメレンゲが作れないまま混ぜたせいか微妙だったけどwブラウニーはちゃんとできた。 今日は相模屋…

素で忘れてた滑り込みセーフ。食べすぎたな、でもたくさん食べたい。。。糖質制限はちゃんとしてるけど。。。

日付が変わる前に取り急ぎ！

ローソンのロカボ商品最高 糖質食べた 便秘 朝食を家でとる日は最近、糖質0チキン+スライスチーズと6Pチーズ1個が多い。でも今日は外出で糖質を勧められる日だったから先手を打ってローソンで朝食を購入。ロカボマークたくさん…！糖質5g超えるとちょっと多い…

糖質制限初めて丸2週間経過。65kgから初日の時点で64.4kg、上がったり下がったりしながら63.5kg。マイナス1.5kg。「これだけしか減ってない」って気持ちしかないや。始める前にずっと65kgだったわけじゃないし生理もあったし。そんなの言い出したらきりがな…

糖質制限13日目。運動したし歩いたけど、運動後にパンを頂いて食べてしまった。。。すごく美味しかったよ。これだけ食べ物をくれる人がいるって幸せなことだよね。感謝。 で、夜は朝作ってでかけた低糖質トリュフだけにしようって思ってたのに普通にサラダ、…

低糖質トリュフを作った！ 低糖質トリュフ by Lico☺︎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが312万品 美味しかった〜。何十個でもいける。他に載せてくださってる蒸しパンも作ってみたけど、欲張って量変えたら失敗した。そんなこんなで食べ過ぎた。…

お昼食べすぎたなと思って夜抜いて、用事もあるからさっさとお風呂→18時計測。減った…！去年の12月ぶりの62.8kg…！生理後痩せやすいの法則かな。特に便がめっちゃ出たとかじゃないから嬉しい〜。ただ運動不足を痛感していて、糖質制限開始直後のだるさはない…

糖質制限痩せないのでは………。。。快便じゃない。で、糖質ばかり勧められて断っても勧められてすごくイライラしちゃったけど糖質不足なのか生理なのか……ただ私が未熟なんだなぁ。情けない。 Kindleで見つけた納豆お好み焼き作ってみたけど超マズかった。残し…

お米は食べなくても平気だけど、糖質制限食に飽きたと思った(笑)同じものばかり食べてるからね………基本油揚げピザと野菜炒めとヨーグルトとフルグラ。かと言って料理に時間割きたくない。何かないかなー。

お昼＜朝＝夕食後のデザート＜＜夜 って感じ。 糖質制限を始めて1週間経ったけど、どうだろう。それほどお米食べたくなっていないのはお米が食べたくなるようなおかずを食べられていないからだと思うwギョーザを見ても食べたいと思わなかった。あんな皮食べ…

体重減ったのは夜ソイジョイしか食べられなかった&水分不足だと思う。生理痛だからじゃなくて出先だったから。んで朝昼糖質だらけの食べ物を食べさせられて(できる限り避けたり残したけど)(デブの言い訳)糖質制限的にはアウト。喜んじゃいけない。 悲しいこ…

朝から酷い生理痛でお仕事休ませてもらった。。。毎回キツいわけじゃないから今までなんとかやってきたけど、今日は無理だったー。トイレに籠もらなくて大丈夫なだけ昼よりマシだけど今も気持ち悪い。 他の人に比べたらよっぽど楽な立場だと思うけど、次また…

糖質制限してるけど量が多い。夕食後に残ったヨーグルトに糖質カットフルグラ投入したら多過ぎた！汚い話屈んだときに逆流させてしまったくらいには食べ過ぎた。 明日は朝抜いて昼食べて、お腹の空き具合に合わせて夜ご飯にする。

本当は朝食べちゃいけないんだけど…糖質0のサラダチキンにタレかけて食べた。 お昼は糖質カットだか低糖質だかのおから麺をこないだのこんにゃく麺と同じように炒めて食べた。間食にヨーグルト+糖質カットグラノーラ。 夜は肉とかサラダとか油揚げとかチーズ…

昨日自転車漕いでていつもより疲れやすいというか力が入らない感じしたんだけど、今朝歩いたときもっと力の入らなさを感じた。きびきび歩きたくても歩けなかった(雨にしても)。断食したときみたい。 今日は朝昼お米を出されて、半分は残したけど食べた…。朝…

こんにゃく麺タレと炒めたら美味しかった。というか、食べられた。まずは2週間。