63.2kg

朝

コーヒー

昼

6Pチーズ 56

トマトリゾット

間食

アイス

クッキー

CCレモン 2杯

低糖質パン 2個

ズッキーニ

スライスチーズ

夜

玄米ご飯

サラダ

にんにく

牛肉

ホタルイカ

間食

ミルフィーユ