朝 バナナ×プルーン×豆乳のシェイク 6Pチーズ 1個 昼 蕎麦 天ぷら(アシタバ、えび、かぼちゃ) 酢キャベツ トマトジュース 間食 クッキー 小さいの1個 抹茶チーズクリームなんたら うまい棒6本 6Pチーズ 1個 豆乳 パルムアイス 夜 雑穀米 ローストビーフサラ…