朝はスパムみたいなソーセージ肉2切れとアルフォート4つとあまいトマト1本。 昼は運動しておにぎり1個とからあげくん1個。 夜はサラダと軽く炊き込みご飯にバターと小さい魚半分とからあげくん3個と大きいクッキー1枚。 口直しにインスタントのあさりの味噌…