63.6kg 33.4%

朝

バターコーヒー

間食

チョコパン

ベビーチーズ

昼

玄米ご飯

蒸しイカ

マカロニサラダ

鶏レバー

豆乳×バナナ×プルーンのシェイク

焼き鳥小

ピノ 1個

間食

都こんぶ

トマトジュース

オレンジ

夜

フルグラ

豆乳

食べ過ぎた