63.8kg 32.2%

朝

豆乳×バナナ×プルーンのシェイク

スパム小

昼

竜田丼 878

レモンロールケーキ

間食

ファンタオレンジ

 豆乳

夜

雑穀米

納豆

あんかけ胡麻ダレ 100

クッキー&クリームサンドケーキ 270