日
今日から糖質制限。本当は1日2食なんだけど、4食した。ヨーグルト+糖質オフグラノーラを2食分………。こんにゃく麺は味がなくてマズい。あとは鶏胸肉とマヨネーズたくさん。飲み物は糖質0gのサイダーと水と麦茶。野菜も人参じゃがいもを避けてズッキーニとかほ…
なんで痩せないの？自分に腹が立つ。イライラ。 リバイタラッシュ使い始めて丸3ヶ月だけど全然伸びないのもイラつく。伸びてる気がするけど、写真を比較すると全く(笑)マスカラほとんど塗ってないのに。しかも塗ったのはクリアマスカラだけなのに。 イライラ…
シャンシャン6月5日に61.6kgだった。あと3kg、今月中に落とすの目標にする🐼絵文字使えるのかなこのブログ。 昨日からヨーグルトたくさん食べてて、おならが臭い。お腹がゲロゲロにゆるくなるってことはない。お腹弱いからヨーグルト避けてたんだけど。
ヨーグルト食べまくった。で、低カロリーに済ませるつもりがクッキーとかチョコとかたくさんたべた。低カロリー麺にバジルソースかけたら美味しいと思ったのに超不味かったし、低カロリーミルクプリンにカントリーマアム混ぜたら美味しいと思ったのに不味か…
TV観てて。シャンシャンより重いと知ってびっくりした。シャンシャンより重い。
父親に「曾孫の顔が見られなくて祖父母が可哀想」って言われたけどそんなこと言われる私はもっと可哀想。そして望み通り私が今すぐ子供を産んだらその子が可哀想になる。相手次第？今の私じゃ可哀想。祖父母や両親から可愛がられるに違いないけど。私はイラ…
出掛けてて夕飯9時過ぎ。食べてなくても空腹だったわけじゃないし抜いてもよかったなぁ。。。体重減ったのは水分不足なだけかも。お風呂上がりにお茶大量に飲んだけどこんなに尿意がないなんて。へえ。
朝はスパムみたいなソーセージ肉2切れとアルフォート4つとあまいトマト1本。 昼は運動しておにぎり1個とからあげくん1個。 夜はサラダと軽く炊き込みご飯にバターと小さい魚半分とからあげくん3個と大きいクッキー1枚。 口直しにインスタントのあさりの味噌…
食べたくないものをお腹いっぱいにもかかわらず無理やり食べてしまったー。明日は昨日より減らす！
お腹空いた……… 朝は梅ジュースとさくらんぼ 昼は和食弁当とズッキーニのアンチョビ和えと大学芋とサラダ コーヒー飲んで 夜はキャラメルパンとサラダとひじきとか デザートに杏仁豆腐 これだけ食べても朝からずっと空腹で何度も冷蔵庫開けたり閉めたり。でも…
明日は食事制限します。
暴食まではしてないけどいつも通り常に食べてる。明日どうしよっかな。部屋汚い。
甘過ぎるとか思いながらそんなに食べたくないものを食べまくった。甘いものたくさん食べてるけどそんなに好きじゃない。なんなら小麦系に軽いアレルギーもある。 空腹はほとんど知らないし、空腹が耐えられないというよりとにかく食べたい口に入れたい。 お…
アイスもクッキーも食べたよ。
今日は運動した。 暑くて水たくさん飲んでお風呂入って体重測ったあとにトイレ行ったし変なものは食べてないから一時的な増量だと思います。
とてもたくさん食べた
たくさん食べた。 部屋を片付ける。 ずっと部屋が汚い。 足の踏み場がない。 自分の部屋がなかった小学校低学年の頃、自分の学習机の前には荷物の山ができてた。雪崩起きてた。ずっと荷物が多い。片付けられない。 それを今更どうにかできるかというと、うー…
たくさん食べた
新しくブログを作ろうと思ったけど、メアドをここに使っていて使えなかった。笑 そして今まで何度「心機一転」に失敗し続けてきたか知れないので、今回はこのまま書き続けることに。 今日の体重(すべての食事を終えて21時頃計測)は64.8kg 体脂肪率34％ 見事…
今日は夕飯食べてない。でもチョコとか飴とかたくさん食べてて…なんで減ってるのか謎。ここのところずっと食べてて………便はよく出てる。運動できてない。快便なのは飲み始めたサプリの影響かな？と思うんだけどどうだろ。明日頑張ったら久々の50kg台………！この…
今日も食べ過ぎた。 明日は61.2kgの壁を越える
今日も食べ過ぎた
今日は食べ過ぎた。
朝からすごい食べてしまった。食事プランなんて考えずに、お昼は無理矢理詰め込んだし。無計画は駄目だ。ちゃんと計画を立てよう。でも思ったほど増えてなくて、正直ホッとした。笑 サプリを注文したから、まとめて金曜日に届くと思う。
↑こんなアプリをダウンロードしてみた。 食べ物はいつものRecStyleに。 生理を言い訳に少し食べてしまった。 プルーン2粒 6Pチーズ3個 ひとくちゼリー3個 豆乳2杯 アールグレイティー+豆乳 ゼロキロカロリーコーラ350ml 緑茶 水
明日は断食する。1ヶ月で10kg痩せたい。食べたものとか逐一記録できる良いアプリないかな。
