お腹空いた……… 朝は梅ジュースとさくらんぼ 昼は和食弁当とズッキーニのアンチョビ和えと大学芋とサラダ コーヒー飲んで 夜はキャラメルパンとサラダとひじきとか デザートに杏仁豆腐 これだけ食べても朝からずっと空腹で何度も冷蔵庫開けたり閉めたり。でも…

明日は食事制限します。

暴食まではしてないけどいつも通り常に食べてる。明日どうしよっかな。部屋汚い。

甘過ぎるとか思いながらそんなに食べたくないものを食べまくった。甘いものたくさん食べてるけどそんなに好きじゃない。なんなら小麦系に軽いアレルギーもある。 空腹はほとんど知らないし、空腹が耐えられないというよりとにかく食べたい口に入れたい。 お…

アイスもクッキーも食べたよ。

今日は運動した。 暑くて水たくさん飲んでお風呂入って体重測ったあとにトイレ行ったし変なものは食べてないから一時的な増量だと思います。

とてもたくさん食べた

たくさん食べた。 部屋を片付ける。 ずっと部屋が汚い。 足の踏み場がない。 自分の部屋がなかった小学校低学年の頃、自分の学習机の前には荷物の山ができてた。雪崩起きてた。ずっと荷物が多い。片付けられない。 それを今更どうにかできるかというと、うー…

たくさん食べた

新しくブログを作ろうと思ったけど、メアドをここに使っていて使えなかった。笑 そして今まで何度「心機一転」に失敗し続けてきたか知れないので、今回はこのまま書き続けることに。 今日の体重(すべての食事を終えて21時頃計測)は64.8kg 体脂肪率34％ 見事…

昼食後にモンブランと菓子パン良くなかった。 夕飯唐揚げ1個で我慢した偉い。

今日は夕飯食べてない。でもチョコとか飴とかたくさん食べてて…なんで減ってるのか謎。ここのところずっと食べてて………便はよく出てる。運動できてない。快便なのは飲み始めたサプリの影響かな？と思うんだけどどうだろ。明日頑張ったら久々の50kg台………！この…

今日も食べ過ぎた。 明日は61.2kgの壁を越える

今日も食べ過ぎた

今日は食べ過ぎた。

朝からすごい食べてしまった。食事プランなんて考えずに、お昼は無理矢理詰め込んだし。無計画は駄目だ。ちゃんと計画を立てよう。でも思ったほど増えてなくて、正直ホッとした。笑 サプリを注文したから、まとめて金曜日に届くと思う。

↑こんなアプリをダウンロードしてみた。 食べ物はいつものRecStyleに。 生理を言い訳に少し食べてしまった。 プルーン2粒 6Pチーズ3個 ひとくちゼリー3個 豆乳2杯 アールグレイティー+豆乳 ゼロキロカロリーコーラ350ml 緑茶 水

明日は断食する。1ヶ月で10kg痩せたい。食べたものとか逐一記録できる良いアプリないかな。

ウエスト 78cm 下腹 98cm(一番出ているところ)

朝 コーヒー 昼 6Pチーズ 56 トマトリゾット 間食 アイス クッキー CCレモン 2杯 低糖質パン 2個 ズッキーニ スライスチーズ 夜 玄米ご飯 サラダ にんにく 牛肉 ホタルイカ 間食 ミルフィーユ

朝 高菜ピラフ 昼 うどん 天ぷら 美味しいチキン 間食 バニラアイス クッキー トマトジュース 牛乳ラスク 2枚 コーヒー 夜 鶏胸肉 サラダ お豆さん 間食 シュークリーム クッキー バニラアイス

朝 コーヒー シュークリーム 昼 そうめん ナスのはさみ揚げ(好き) 1.5個 韓国海苔 豆乳黒蜜 96 夜 ズッキーニ スライスチーズ 2枚 豆乳チョコミント 134 間食 トマトジュース カルピスソーダ

朝 バターコーヒー 昼 トマトジュース カルピスソーダ チキン南蛮丼 間食 シュークリーム 餃子チキン アイス

朝 豆乳×プルーン×バナナのシェイク 昼 パスタ チョコポテチ 夜 豚肉 カオマンガイ サラダ アイス 間食 トマトジュース チーズケーキ

朝 豆乳×バナナ×プルーンのシェイク スパム小 昼 竜田丼 878 レモンロールケーキ 間食 ファンタオレンジ 豆乳 夜 雑穀米 納豆 あんかけ胡麻ダレ 100 クッキー&クリームサンドケーキ 270

3日間便が出てない…