食欲が止まらない………お腹が満たされない。どうしよう、我慢しかないのか、お腹を膨れさせる良い方法はないのか〜orz

また食べ過ぎた。ずっと食べてたorz 痩せやすいはずのときになんてことをorz 今日は低糖質アイスと低糖質ブラウニー作ったんだけど、もちろん完食orz アイスはメレンゲが作れないまま混ぜたせいか微妙だったけどwブラウニーはちゃんとできた。 今日は相模屋…

素で忘れてた滑り込みセーフ。食べすぎたな、でもたくさん食べたい。。。糖質制限はちゃんとしてるけど。。。

日付が変わる前に取り急ぎ！

何故か減ってるけどめちゃくちゃ食べた。。。糖質ゼロチキンにスライスチーズ載せて塩焼鳥5本くらいにロカボパン7個、サラダはドレッシングを低糖質のものに換えてからあげくん1パック(1個増量中)にナチュラルローソンのロカボアーモンドチョコレート1袋、豆…

ローソンのロカボ商品最高 糖質食べた 便秘 朝食を家でとる日は最近、糖質0チキン+スライスチーズと6Pチーズ1個が多い。でも今日は外出で糖質を勧められる日だったから先手を打ってローソンで朝食を購入。ロカボマークたくさん…！糖質5g超えるとちょっと多い…

糖質制限初めて丸2週間経過。65kgから初日の時点で64.4kg、上がったり下がったりしながら63.5kg。マイナス1.5kg。「これだけしか減ってない」って気持ちしかないや。始める前にずっと65kgだったわけじゃないし生理もあったし。そんなの言い出したらきりがな…

糖質制限13日目。運動したし歩いたけど、運動後にパンを頂いて食べてしまった。。。すごく美味しかったよ。これだけ食べ物をくれる人がいるって幸せなことだよね。感謝。 で、夜は朝作ってでかけた低糖質トリュフだけにしようって思ってたのに普通にサラダ、…

低糖質トリュフを作った！ 低糖質トリュフ by Lico☺︎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが312万品 美味しかった〜。何十個でもいける。他に載せてくださってる蒸しパンも作ってみたけど、欲張って量変えたら失敗した。そんなこんなで食べ過ぎた。…

お昼食べすぎたなと思って夜抜いて、用事もあるからさっさとお風呂→18時計測。減った…！去年の12月ぶりの62.8kg…！生理後痩せやすいの法則かな。特に便がめっちゃ出たとかじゃないから嬉しい〜。ただ運動不足を痛感していて、糖質制限開始直後のだるさはない…

糖質制限痩せないのでは………。。。快便じゃない。で、糖質ばかり勧められて断っても勧められてすごくイライラしちゃったけど糖質不足なのか生理なのか……ただ私が未熟なんだなぁ。情けない。 Kindleで見つけた納豆お好み焼き作ってみたけど超マズかった。残し…

お米は食べなくても平気だけど、糖質制限食に飽きたと思った(笑)同じものばかり食べてるからね………基本油揚げピザと野菜炒めとヨーグルトとフルグラ。かと言って料理に時間割きたくない。何かないかなー。

お昼＜朝＝夕食後のデザート＜＜夜 って感じ。 糖質制限を始めて1週間経ったけど、どうだろう。それほどお米食べたくなっていないのはお米が食べたくなるようなおかずを食べられていないからだと思うwギョーザを見ても食べたいと思わなかった。あんな皮食べ…

体重減ったのは夜ソイジョイしか食べられなかった&水分不足だと思う。生理痛だからじゃなくて出先だったから。んで朝昼糖質だらけの食べ物を食べさせられて(できる限り避けたり残したけど)(デブの言い訳)糖質制限的にはアウト。喜んじゃいけない。 悲しいこ…

朝から酷い生理痛でお仕事休ませてもらった。。。毎回キツいわけじゃないから今までなんとかやってきたけど、今日は無理だったー。トイレに籠もらなくて大丈夫なだけ昼よりマシだけど今も気持ち悪い。 他の人に比べたらよっぽど楽な立場だと思うけど、次また…

糖質制限してるけど量が多い。夕食後に残ったヨーグルトに糖質カットフルグラ投入したら多過ぎた！汚い話屈んだときに逆流させてしまったくらいには食べ過ぎた。 明日は朝抜いて昼食べて、お腹の空き具合に合わせて夜ご飯にする。

本当は朝食べちゃいけないんだけど…糖質0のサラダチキンにタレかけて食べた。 お昼は糖質カットだか低糖質だかのおから麺をこないだのこんにゃく麺と同じように炒めて食べた。間食にヨーグルト+糖質カットグラノーラ。 夜は肉とかサラダとか油揚げとかチーズ…

昨日自転車漕いでていつもより疲れやすいというか力が入らない感じしたんだけど、今朝歩いたときもっと力の入らなさを感じた。きびきび歩きたくても歩けなかった(雨にしても)。断食したときみたい。 今日は朝昼お米を出されて、半分は残したけど食べた…。朝…

こんにゃく麺タレと炒めたら美味しかった。というか、食べられた。まずは2週間。

今日から糖質制限。本当は1日2食なんだけど、4食した。ヨーグルト+糖質オフグラノーラを2食分………。こんにゃく麺は味がなくてマズい。あとは鶏胸肉とマヨネーズたくさん。飲み物は糖質0gのサイダーと水と麦茶。野菜も人参じゃがいもを避けてズッキーニとかほ…

杉田かおるが身長157cm体重66kg体脂肪率38%腹囲98cmだって。ほぼ私ではないか………録画してた金スマのダイエット企画を観た。 ざっくり言えば糖質制限ダイエットなんだけど、明日から糖質オフ商品売り切れるんだろうなー。最近はスーパーも対応が早いのかな。

なんで痩せないの？自分に腹が立つ。イライラ。 リバイタラッシュ使い始めて丸3ヶ月だけど全然伸びないのもイラつく。伸びてる気がするけど、写真を比較すると全く(笑)マスカラほとんど塗ってないのに。しかも塗ったのはクリアマスカラだけなのに。 イライラ…

シャンシャン6月5日に61.6kgだった。あと3kg、今月中に落とすの目標にする🐼絵文字使えるのかなこのブログ。 昨日からヨーグルトたくさん食べてて、おならが臭い。お腹がゲロゲロにゆるくなるってことはない。お腹弱いからヨーグルト避けてたんだけど。

ヨーグルト食べまくった。で、低カロリーに済ませるつもりがクッキーとかチョコとかたくさんたべた。低カロリー麺にバジルソースかけたら美味しいと思ったのに超不味かったし、低カロリーミルクプリンにカントリーマアム混ぜたら美味しいと思ったのに不味か…

TV観てて。シャンシャンより重いと知ってびっくりした。シャンシャンより重い。

父親に「曾孫の顔が見られなくて祖父母が可哀想」って言われたけどそんなこと言われる私はもっと可哀想。そして望み通り私が今すぐ子供を産んだらその子が可哀想になる。相手次第？今の私じゃ可哀想。祖父母や両親から可愛がられるに違いないけど。私はイラ…

出掛けてて夕飯9時過ぎ。食べてなくても空腹だったわけじゃないし抜いてもよかったなぁ。。。体重減ったのは水分不足なだけかも。お風呂上がりにお茶大量に飲んだけどこんなに尿意がないなんて。へえ。

朝はスパムみたいなソーセージ肉2切れとアルフォート4つとあまいトマト1本。 昼は運動しておにぎり1個とからあげくん1個。 夜はサラダと軽く炊き込みご飯にバターと小さい魚半分とからあげくん3個と大きいクッキー1枚。 口直しにインスタントのあさりの味噌…

食べたくないものをお腹いっぱいにもかかわらず無理やり食べてしまったー。明日は昨日より減らす！